吃什么排黑色素最强？5种水果排毒美白效果立竿见影

　　想要皮肤白皙有光泽，除了平时做好护肤工作之外，饮食方面也需要注重，尽量吃一些能够击退黑色素美白之类的健康食物。今天来告诉大家吃什么排黑色素最强？5种水果排毒美白效果立竿见影。

　　1、柠檬

　　详细介绍：众所周知，想要在饮食方面变白，维生素C是不可缺少的营养元素，而柠檬中的维生素C含量是非常丰富的，平时用柠檬片泡水既能美白还可以祛斑。

　　2、西红柿

　　详细介绍：西红柿中的维生素含量很丰富，而且它的热量低，既能够美白，还可以帮助你保持好身材，而且它的酸性汁液能让皮肤的PH值更加健康稳定。

　　3、草莓

　　详细介绍：草莓是维生素C和果酸成分特别丰富的水果，能够起到美白淡斑的作用;其中维生素A还可以修复肌肤，让皮肤更加细腻光滑。

　　4、西瓜

　　详细介绍：西瓜中的营养元素是非常丰富的，它的黄、绿、红三元素能够组成很好的滋养效果，让皮肤的黝黑得到改善，还有清热解暑的功效，所以大家在夏天都是非常喜欢吃西瓜的。

　　5、黄瓜粥

　　详细介绍：黄瓜是非常健康的一种养身食物，它的美容效果也非常好，可以润泽肌肤，改善干燥暗沉，还有美白祛斑的效果，如果你正在减肥，黄瓜粥也是一个不错的选择哦。