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2020高考期间如何预防中暑?高考降温小技巧

2020-07-02 09:12:29来源:四海网综合

  再有五天的时间就要高考了,心情有没有十分焦躁呢?高考期间总是伴随着炎热的高温天气,考生们一定要做好防暑降温工作,以免中暑。那么,高考天气热怎么降温呢?高考降温可以从外在降温,也可以从内在降温。外在就是用风扇、空调等,而内在就是吃些消暑食物。具体以下为您介绍高考期间天气炎热解暑降温技巧。

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  高考天气热怎么降温 高考期间天气炎热解暑降温技巧

  高考防暑

  1、衣

  尽量穿透气、散热的棉质衣服,吸汗透气;尽量穿得宽松、舒服;白天出门最好打伞、戴帽。

  2、食

  重视食品卫生。无论是否感到口渴,都要时不时拿起水杯喝点水;应多吃些营养丰富的水果和蔬菜,多补充水分,最好配备一些能量饮料;考试当日,请在开考前一个小时不要再进水,以免造成考试时的不便。

  注意:考生请切记,每天食用冰品的数量不要过多,否则会影响肠胃功能。同时由于吃进过多的冰品,胃口也会减弱,对于正餐的摄入量会减少,对营养不利。

  3、住

  室内开空调时,温度不宜过低,一般在26℃-28℃为宜,要防止感冒。

  4、行

  赶考过程中,要尽量选择空调车,途中要备好防暑药品和降温饮料,要预计好时间,提前20到30分钟到考场为宜。

* 声明:本文由四海网用户wyh原创/整理/投稿本文,知识大全栏目刊载此文仅为传递更多信息,帮助用户获取更多知识之目的,内容仅供参考学习,部分文图内容可能未经严格审查,欢迎批评指正。
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