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女人吃纳豆有什么好处？纳豆的功效和作用

2020-07-02 15:29:08来源：四海网综合

　　纳豆是一种新型的保健型食品，现在可以说是风靡大街小巷。其实纳豆并不神秘，纳豆是一种简单的食物，其实它就是大豆经纳豆菌发酵而成，我们也称它为“酱豆”。据资料记载，纳豆源于中国，但后来在日本得到发扬。日本人就有吃纳豆的习惯。那么经常吃纳豆有什么好处呢？跟着小编一起来了解一下吧！

　　1、吃纳豆有什么好处

　　研究发现，纳豆的作用由它的营养含量所决定。经检测，纳豆中含有丰富的纳豆激酶、皂青素、纳豆异黄酮和维生素K。这些营养成份决定了纳豆能有效地降低血脂、改善便秘，可能有效地软化血管、预防大肠癌、预防高血压和动脉硬化、降低胆固醇，还可以抑制艾滋病病毒，因而比较受欢迎。

　　然而，纳豆的作用并非全体现在治疗方面，由于它内含较高的嘌呤和蛋白质，因此，容易加重肾脏负担、诱发痛风，因此，慢性肾功能不全、血尿酸浓度高、伤口未愈合以及痛风不宜多吃。

　　目前，纳豆的作用和功效已经被越来越多的人看好。在许多销售网点，纳豆被冠以“营养物质的宝库”、“超级健康食品”和“世界第一健康美食”等美誉。

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