艾灸多久做一次？艾灸有哪些注意事项

　　在艾灸养生里讲究冬病夏治，夏天是艾灸的最佳季节。那么，艾灸多久做一次?艾灸有哪些注意事项?

　　艾灸多久做一次

　　一般情况下，每天灸一次，每次灸30分钟即可，大约一周左右为一个疗程。需要注意的是，做艾灸的时候要注意避免烧烫伤，皮肤距离身体有保持一定的位置，不能太近，以免烫伤，一般以局部感觉微微灼热为度。另外还要注意的就是，孕妇的下腹部不能艾灸，颜面部禁忌艾灸，做艾灸的时候精力集中。

　　可以的，每天三十分钟艾灸

　　一般情况下，可以灸一次，每次灸10~20分钟。

　　艾灸顺序：先灸上，后灸下;先灸少，后灸多。也就是说艾灸的一般顺序是 ：先灸背部，再灸胸腹部;先灸上部再灸下部，先灸头部再灸四肢;就壮数而言，先灸少而后灸多，即由小逐渐增强;就大小而言，先灸艾炷小者而后灸大者，每壮递增。

　　艾灸一次多长时间为好

　　1.看灸感!

　　作为指导，这是最重要一条!

　　如果一个穴位产生明显灸感，则本次艾灸此穴位时间尽量延长，甚至以此为主!

　　简单讲下灸感，就是艾灸时候产生一些特殊现象，如蚂蚁爬行，热传导，扩散，痒，痛(非灸火过近烤的痛)，甚至皮肤表面产生一些花斑，红线等……灸感感传的形式很多，最主要的是热量的传导和扩散。

　　举两个常见例子： 艾灸腰阳关，常有透热感，热量从后腰逐渐贯穿到小腹，或者如腰带状后后腰缠绕到小腹。

　　胃痛人艾灸中脘或足三里，可能出现热量沿着艾灸处线状传导到胃部，整个胃都热乎乎。

　　当产生这些奇特感觉，请一定增加本穴位时间，不要改变，最好是让整个灸感过程自己发生，壮大，衰弱，消失走完全过程。