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今天几点立秋?立秋后需要注意些什么?

2020-08-07 08:39:51来源:四海网综合

  今日立秋,现在还是“伏天”,天气仍非常热。想请专家介绍一下,立秋后,市民需要注意些什么?一起来看看吧。

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  今天几点立秋?8月7日09:06:03,星期五

  “夏季生活点题服务”专栏记者:市中医一附院治未病健康管理中心主任孙庆提示,盛夏余热未消,本市天气仍处于高温高湿中,市民要谨防“秋老虎”发威,避热纳凉很重要,防晒防中暑依然不能松懈。在疫情防控常态化下,市民要注意换季养肺,提高免疫力,预防感冒。

  避免伤风感冒

  立秋后,白天高热的温度到了晚上就会变得凉爽起来,同时早晚的温差如果过大,易感冒。有些人习惯在家将空调温度调得比较低,夜晚睡眠时寒气入侵,体质下降,很容易诱发感冒、肩颈疼痛等疾病。立秋过后,夜间尽量少用空调。

  尤其是在几场秋雨过后并出现气温骤降时,夏天时人体有内热再加之受凉,人们极易伤风感冒,应及时增减衣物,并适当进行户外活动。感冒是诱发心血管疾病的重要原因,老年人及心血管病患者、呼吸系统疾病患者相对抗病能力差,对秋天气候的变化适应能力和耐受力也差,因此要特别注意提高免疫力,避免感冒、感染。

  警惕早晚温差

  立秋时节,依然会有一段炎热天气,被人们称为“秋老虎”,仍要适当进食清热解暑食品。但从立秋后,晴热高温会逐渐缓和,人们会逐渐感到凉爽,昼夜温差也会逐渐加大,要注意适时添加衣服、被褥,尤其是晚上,睡觉时要注意肩颈、腰腹的保暖。

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标签:立秋
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