空腹喝蜂蜜水好不好?什么时候喝蜂蜜水比较好
2021-02-21 10:34:32来源:四海网综合
喝蜂蜜水有助于润肠通便,排毒养颜受到很多养生人士的青睐。尤其是在早上醒来后,空腹喝一杯蜂蜜水是很多人的习惯了。殊不知,这样喝蜂蜜水,很有可能是错误的做法,喝蜂蜜水需要注意什么呢?空腹喝蜂蜜水好不好?什么时候喝蜂蜜水比较好?
早上喝蜂蜜水好不好?
前些日子,空腹能不能吃饭的话题让人笑话了很久,对于人在空腹时不能吃什么,一直是具有争议的。早上起床喝水是个好习惯,很多人在听说蜂蜜水能缓解便秘之后,便觉得如果早起喝杯蜂蜜水,就能起到更好的润肠作用,可以促进体内废物的排出。早上喝水确实能有助于促进体内的血液循环,带出垃圾,不过如果早起之后第一时间就喝蜂蜜水的话,其实并不是好事。
人在空腹的情况下,喝蜂蜜水容易造成分泌出较多的胃酸,进而给胃肠带来过大的刺激,还会使血液的浓度上升,显然是对健康没什么好处的。早起空腹喝的话,清理肠胃的作用反而会变差,所以是不建议早起立刻空腹饮用蜂蜜水的。尤其是肠胃敏感脆弱的人,长时间如此,还可能会招惹胃肠疾病,早上喝白开水是最好的选择。
什么时候喝蜂蜜水比较好?
喝蜂蜜水,最好的时间是睡前的1小时左右,为什么呢?主要是因为这个时候喝点蜂蜜水更有利于胃部的消化与吸收,可以更好的起到润肠的作用。此外,蜂蜜当中的镁元素是有助于睡眠的,晚餐之后喝上一杯蜂蜜水,能使大脑中枢神经镇静下来,帮助调节精神心理上的压力,让我们更快的入睡。不过不要刚喝完就上床,可以先活动活动,漱口之后再睡觉,这样可以防止损伤到牙齿健康。
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