生气的时候如何调整自己的情绪(2)

时间:2012-09-22   投稿:wyf   在线投稿:投稿

  不要为小事而虐待自己

  世界上有很多不如意的事情,可是还要去做事,还要去接触那些人,没有人能做到真正的与世隔绝,因为那样就会跟你喜欢的事情,跟你喜欢的人也隔绝开来,为了自己的快乐,我们还是要继续留在这个复杂的世界上,生气的时候怎么调整呢?总劝别人不要生气,生气只是虐待自己,别人一点影响都没有,为了自己的健康,我们不能生气。别为小事抓狂,你为什么生气?塞车——上班时间堵车堵得厉害,交通指挥灯仍然亮着红灯,而时间很紧,你烦躁地看着手表的秒针。终于亮起了绿灯,可是你前面的车子迟迟不启动,因为开车人的思想不集中,你愤怒地按响了喇叭,那个似乎在打瞌睡的人终于惊醒了,仓促地挂上了一档,而你却在几秒钟里把自己置于紧张而不愉快的情绪之中。还有像买票插队、同事争执、服务生态度恶劣……有的人,遇到这些事情中的一种时,就气得不吃饭,这值得自己不吃饭吗?这不是在虐待自己吗?所以,你在生气之前,思考哪些才是真正值得生气的情况,例如:虐待儿童、人民遭受饥饿之苦、战争……相比之下?就可以知道这些事是多不值得生气。将怒气转向值得生气的事上,并且想想自己可以为这些事做点什么。

  如果自己控制好自己的情绪,喜怒不行于色,我就是我,该笑的时候要笑,该生气的时候要生气,做自己是最快乐的。这才是人生想要的东西。

  这些都是生活中的小事情,为什么我们要为生活中的这些小事情而生气呢?

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