1、发展手指手腕上肢力量练习，是提高手指手腕上肢集中爆发用力的能力，是提高手臂控制球、支配球和争夺球的能力。如做指卧撑，手……

1、练习投掷实心球时，在你前面3到5米处放置一个2到2、5米高的障碍物，练习投掷时，投过这个障碍物；2、提高腰腹肌力量(核心力量……

1、做肌肉练习前，最好有8～12分钟的有氧运动(如跑步机、有氧操等)时间。2、做完肌肉练习后一定要进行放松活动，用10～15分钟时间……

近日，广西上横（上林县至横州市）高速公路西津郁江特大桥主塔顺利封顶。

据中国驻日本大使馆，近日，中国驻日本大使馆通过多渠道了解到，不法分子通过技术手段将电话伪装成使馆对外公布电话，冒充使馆工……

4月25日，广交会举行了21场新品首发首展首秀活动。为保护知识产权，广交会首次在展区全部区域设置知识产权和贸易纠纷投诉接待站。……