失眠吃什么药好?失眠吃安定好么?

　　失眠吃什么药好?失眠吃安定好么?这个问题经常有人问起，需要认真回答。药物能不吃就不吃，安眠药有如“放高利贷”，今天睡着了，明天让你睡不着。要搞清是人睡困难、熟睡维持困难，还是早醒。

　　不主张长期吃安定，安定长期吃，容易引起代谢问题，引发肥胖、升高血糖诸多问题。还会影响血压。失眠有这样一个定义，有点拗口：失眠是不充分和质量差的睡眠的体验，表现为下面一个或多个特征：人睡困难、睡眠维持困难、早醒、无舒爽感觉。

　　失眠也包括白天的疲劳、精力不足、注意力不集中、兴奋性降低。失眠是个专业性很强的疾病，需要多科会诊才能诊断的疾病，不是那么简单，需要进行一些简单的分类和思路。治疗失眠的方法很多，身体疾病、环境因素和心理因素引起的轻度睡眠问题，或偶尔的睡不着就不需要吃睡眠药，睡前放松，调整睡眠前精神状态，减低植物神经的活动度，放松肌肉。

　　一些脑力劳动者并不是失眠，而是体力消耗少，大脑不停活动的那些人，睡眠很少，睡眠质量很好，这些人就不需要自己给自己带个“失眠症”的帽子。很多人说自己没有睡着，其实通过脑电图一测便知，这些人夜间有良好的深睡眠，只是心理因素而已，或者气质性格特别而已。

　　老人失眠可以用睡眠障碍一词，有的人好像老是睡不着或睡不深，这种人就要综合考虑是否存在心脑血管的问题，也要考虑睡眠呼吸的问题，不能长期不加节制地服用过多的安定类药物。治疗失眠的药物很多，这里不用药理学来分类，简单分为诱导睡眠和维持睡眠两大类。使用最广泛的是安定了，有长效的、中效的、短效的。老人焦虑症状明显，都用长效的。而大多数人，尤其是劳心者、脑力劳动者不必使用长效制剂，可使用短效的药物，直接快速诱导人睡。

　　现在有很多新的药物，所谓速效催眠药，也就是相对于老的安定类药物来说，这些药物能明显缩短失眠的睡眠潜伏期，延长睡眠时间，对于药物的依赖性低，不容易成瘾，副作用少，主要诱导自然睡眠，不打乱自己的睡眠周期。如果失眠与焦虑抑郁合并存在，这就不是催眠药物的事儿了，通常就要用具有镇静作用的抗焦虑抗抑郁的药物了。