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远离胃病请养成十个生活好习惯

2020-06-05 18:30:41来源:四海健康网

   经常胃痛怎么办?由于冬季天气寒冷、很容易受到冷空气入侵、导致胃痛。胃痛不仅日常要注意保暖、在饮食上也要有自己的原则、才能根除胃病、避免胃痛带来的痛苦。

  一、忌饱食。进食过多,大量食物较长时间停留在胃里,胃内压力增高,变薄的溃疡面则易出血或穿破。

  二、忌硬食。过硬的食物或难消化的食物(炒豆、炒花生仁、油炸食物等),会对溃疡面产生机械性磨损,引起出血或穿孔。

  三、忌饮酒。酒精会刺激胃粘膜血管,使之痉挛缺血,增加胃肠蠕动,导致溃疡病复发并发生出血、穿孔。

  四、忌饮汽水。溶解于汽水中的碳酸氢钠,能产生大量的二氧化碳气体而增加胃肠内的压力,易造成胃与十二指肠球部前壁穿孔。

  五、忌饮浓茶、咖啡。慢性胃溃疡不宜饮用浓茶,因它会刺激胃粘膜,使之疼痛。

  六、忌过份油腻。油煎、油炸、厚油食品往往难以消化,加重胃负担。

  七、忌冷食。会刺激胃酸分泌,损伤溃疡病灶。

  八、忌情绪变化。精神的紧张或过度疲劳,都会引起消化功能的紊乱,导致溃疡病加重或复发。

  九、忌食物过热。热食会使胃肠血管舒张,加剧出血。

  十、忌甜食。甜食会刺激胃肠粘膜,引起反酸和暖气,增加不适感。

         以上十个养胃注意事项、日常养成良好的饮食习惯可避免胃病的发生。本文由四海健康网小编编辑整理、请勿转载!

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