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病从口入 养胃也要靠吃来养

2012-05-28 17:27:11来源:四海健康网

  嘴为了贪一时之享受,往往受伤害的总是胃,吃得不正确,给胃带来了很多种疾病。我国中医对疾病的认识讲究“三分治七分养”,讲的就是养护措施的重要性,下面就小编就来教你该怎样养护自己的胃!

  首先就是用药。得病吃药,天经地义的事情,但是用药也需注意一些问题。胃病患者应禁服对胃黏膜有强烈的刺激性的药物。如因病需要服用这些药物时,应在饭后服用或同时加用保护胃的药物。另外,服药治疗的症状消失,也不等于胃肠病彻底治愈。慢性胃肠病多发展为器质性病变,症状虽然可以很快暂时消失,但创面还需逐渐地恢复。患者应继续服药一段时间,以巩固疗效。

  其次就是饮食。饮食健康规律这一点是必须的,进餐时间不规律使胃肠的工作量紧一阵、松一阵,这就容易造成胃肠病。饮食要卫生,腐败的食物吃了容易中毒,所以食物要注意新鲜、清洁,进食有规律,是防止胃肠病的首要问题。食物的选取要选择口味清淡的,常见的对养胃有益的食物有以下几种:

  ①胡萝卜。胡萝卜性味甘平,中国医学认为它“下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏”,有增强抵抗力的功效。

  ②菠菜。菠菜味甘性凉,润燥养肝,益肠胃,通便秘。可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利于排便。

  ③红薯。红薯性平,味甘,补脾益气,正气养胃,化食去积,兼可清肠减肥。一些人认为吃完红薯放屁多,其实这是胃肠蠕动所致,对胃非常有益。不过,糖尿病患者不宜多吃。

  ④甘蓝。其所含的维生素K1及维生素U,不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人,可每天榨汁饮用,还可混合蜂蜜食用,有促进溃疡愈合的作用。

  ⑤南瓜。南瓜含有丰富的果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃黏膜免受刺激,降低胃溃疡的发生。

  另外,还有一些利于胃部养护的措施。如多锻炼身体,积极参加体育运动,改善胃肠的血液循环;情绪的乐观,一个积极乐观的情绪是很有利于疾病的康复的;注意防寒御暖,适时增减衣物。以上这些措施都能很好的起到养胃的作用,经常有胃部疾病的患者不妨一试。

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