病从口入 养胃也要靠吃来养

　　嘴为了贪一时之享受，往往受伤害的总是胃，吃得不正确，给胃带来了很多种疾病。我国中医对疾病的认识讲究“三分治七分养”，讲的就是养护措施的重要性，下面就小编就来教你该怎样养护自己的胃!

　　首先就是用药。得病吃药，天经地义的事情，但是用药也需注意一些问题。胃病患者应禁服对胃黏膜有强烈的刺激性的药物。如因病需要服用这些药物时，应在饭后服用或同时加用保护胃的药物。另外，服药治疗的症状消失，也不等于胃肠病彻底治愈。慢性胃肠病多发展为器质性病变，症状虽然可以很快暂时消失，但创面还需逐渐地恢复。患者应继续服药一段时间，以巩固疗效。

　　其次就是饮食。饮食健康规律这一点是必须的，进餐时间不规律使胃肠的工作量紧一阵、松一阵，这就容易造成胃肠病。饮食要卫生，腐败的食物吃了容易中毒，所以食物要注意新鲜、清洁，进食有规律，是防止胃肠病的首要问题。食物的选取要选择口味清淡的，常见的对养胃有益的食物有以下几种：

　　①胡萝卜。胡萝卜性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏”，有增强抵抗力的功效。

　　②菠菜。菠菜味甘性凉，润燥养肝，益肠胃，通便秘。可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利于排便。

　　③红薯。红薯性平，味甘，补脾益气，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。一些人认为吃完红薯放屁多，其实这是胃肠蠕动所致，对胃非常有益。不过，糖尿病患者不宜多吃。

　　④甘蓝。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可每天榨汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。

　　⑤南瓜。南瓜含有丰富的果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃黏膜免受刺激，降低胃溃疡的发生。

　　另外，还有一些利于胃部养护的措施。如多锻炼身体，积极参加体育运动，改善胃肠的血液循环;情绪的乐观，一个积极乐观的情绪是很有利于疾病的康复的;注意防寒御暖，适时增减衣物。以上这些措施都能很好的起到养胃的作用，经常有胃部疾病的患者不妨一试。