吃什么水果可以保护嗓子 嗓子不好的食疗方
吃什么水果可以保护嗓子呢?对嗓子好的水果有哪些呢?嗓子不好可以吃什么水果来调理呢?嗓子不好的人适合吃什么水果呢?一起来了解一下吧!
美音茶-橄榄话梅汤
原料:新鲜青橄榄10粒,话梅15粒。
制法:
(1)将鲜橄榄(连核)、话梅洗净。
(2)加水两碗,用文火慢慢煎成浓汤即可。怕酸者,可酌量添加白糖。
食疗功效:青橄榄含有丰富的蛋白质、碳水化合物及多种维生素,具有消炎、收敛作用,自古就是清热解毒、利咽治喉的良药。话梅能够止咳祛痰、生津止渴、除烦。此汤能清热解毒,对急性咽喉炎、急性扁桃腺炎、中暑以及消化不良,都有很好的效果。
梨
梨味甘微酸、性寒、无毒,具有润肺凉心,清心润喉,消炎降火,解痰酒毒等作用,是一种能令人生机勃勃、精力十足的水果。现在临床常用的“雪梨膏”,就是在此方基础上发展起来的,对肺热咳嗽、咽燥口干、声哑失音等,有良好的疗效。
TIPS:
1.梨性质带寒,体质虚寒、寒咳者不宜生吃,必须隔水蒸过,或者放汤,或与药材清炖后食用。而畏寒肢冷者、腹胃虚弱者、孕妇不宜多吃或者最好不吃,食之过多易伤阳气。
2.选梨小窍门:梨的选购应以果粒完整、无虫害、压伤、坚实为佳。选购时避免买到皮皱皱的、或皮上有斑点的果实。选购略坚硬的果实,将其储存在室温下,或装在纸袋中直到成熟后食用。质地好的梨放入冰箱中可储存2-3天不变色、变味。
冰糖萝卜梨
原料:冰糖10克,萝卜250克、百合50克,梨(鸭梨、秋梨、雪梨均可)2个。
制法:
(1)将梨、白萝卜洗净切块;
(2)百合掰成瓣与冰糖共放锅中加水煮烂,吃百合、梨、萝卜,饮汤。每日2次。
食疗功效:萝卜性平,味甘,有化痰热的作用,适宜痰热失音者服食。梨性凉,有清热、生津、润燥、化痰的作用,对痰热失音者尤宜。百合能养肺阴、润肺燥、清肺热。本品有清肺润喉,消痰降火,清咽美音的食疗效用。经常饮用对于防治声音沙哑及保护嗓子有特效。
罗汉果煲西洋菜
原料:罗汉果1个,西洋菜100克,南杏仁30克,冰糖适量。
制法:
(1)罗汉果洗净,西洋菜洗净,摘短,南杏仁用开水煲去掉外面的薄皮。
(2)把罗汉果、南杏仁放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,放入西洋菜;等再次煮沸后,变文火,煲30分钟即可,加冰糖调味服用。
食疗功效:罗汉果含有丰富的葡萄糖,能清肺热,润肺燥、祛痰解渴、润肠通便。西洋菜含有多种维生素。南杏仁又称甜杏仁,性味甘平,能润肺止咳。合而为汤,清润肺燥、止咳化痰,能有效的滋阴润燥,起到养肺、清肺和清音作用。
雪梨银耳百合粥
原料:水发银耳100克,百合100克,雪梨1个,蜂蜜10毫升。
制法:
(1)将银耳撕成小碎块;
(2)雪梨去核,切块。
(3)同放砂锅中煮30分钟,放入百合再煮10分钟即可。
(4)之后调入蜂蜜食用。每日分2次服。
食疗功效:百合性平,味甘微苦,能养肺阴、润肺燥、清肺热;白木耳(即银耳)有滋阴、润肺、生津、补虚的作用。雪梨则清热生津,润肺止咳。此粥适宜体质嬴弱、阴伤咽燥者食用。
润喉清音6小方
甜蛋汤 生鸡蛋1个,砂糖10克。将鸡蛋打破置于碗中,放入砂糖,调匀,用少量开水冲沏,每晚睡前服用。具有滋阴润燥的作用,适用于声音嘶哑。
金针汤 金针菜(黄花菜)50克(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用,防止秋水仙碱中毒),蜂蜜适量。金针菜用水一碗煮熟,调入蜂蜜,含在口里,浸嗽咽喉片刻。然后徐徐咽下,分3次服用。具有清积热,通脉络的作用。适用于因声带劳累而引起的失音、声哑症。
猪皮汤 猪皮500克,盐少许。将猪皮洗净,加水炖至极烂,分3次食猪皮饮汤。连用20天。适用于邪热所致的声嘶音哑。
萝卜汤 白萝卜、青萝卜各250克。将萝卜洗净,切片,加水煎煮1小时,日服3次。具有清肺、利咽作用。适用于嗓子干痒、声哑。
冰糖梨水 冰糖50克,梨(鸭梨、秋梨、雪梨均可)2个。将梨洗净切块,用冰糖共放锅中加水煮烂,每日服2次。具有清肺润喉,消痰降火的作用。适用于声音嘶哑者,平常食用能有效护嗓。
胖大海 水胖大海5枚,冰糖适量。将胖大海用水冲净,同冰糖放入碗内,冲开水,浸泡半小时,当茶饮用。隔半日再冲水泡1次,每日2次,2~3天见效。具
有清热,解毒,润肺的功效。
吃什么可以保护嗓子呢?小编推荐给大家的这些保护嗓子的食疗方,对您有帮助吗?