盘点日常刷牙常犯的六个错误 找出危害牙齿的6个隐形杀手

             刷牙是我们每天都要做的事、但是你刷对了吗？调查发现89%的人刷牙都是不正确的、有的忙于上班、刷牙总是草草了事、有的干脆用冷水直接刷刷就算了、这样可不行、牙齿不仅是我们微笑时重要的工具而且也关系着我们的健康、看日常生活中有哪些错误的刷牙法：

    　错误一：起床就刷牙

　　98%的中国人每天早起刷牙，然后吃早餐。有人说，这样会把牙膏里的“有效护牙成分”随着早饭一起吃掉，实际上普通牙膏只能起到洁齿的作用，并没有什么所谓的有效护牙成分。其实，饭前刷牙是         一种错误习惯。

　　正确方法：

　　饭后20分钟再刷牙。

　　起床后用清水漱口，吃早饭，饭后20分钟刷牙才是最健康的，尤其是喝了酸性饮料或吃了酸性食物之后。

       错误二：刷牙太使劲

　　刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿，也会伤害到牙龈，引起口腔溃疡。其实，并非用的力气越大才越能把牙齿刷干净。如果刷牙方法不对，用的力气太大反而会伤害牙齿。

　　正确方法：

　　刷牙用力大小因人而异，并没有特别量化的标准。刷牙力气应不轻不重，以刷干净牙面为宜。

　　大约相当于手指拿起一支冰棒的力量就足够了，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的力量。　

　　错误三：牙刷个儿太大

　　每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，在口腔内执行任务会不够灵活，牙刷太小，又无法完成大面积的口腔清洁工作。

　　不建议用太大的牙刷，牙刷的大小以保证刷头可以灵活伸到最后面的牙齿为宜。如果牙刷太大，伸不进最后部的牙齿就刷不干净。

　　正确方法：

　　选择一把大小合适的牙刷，牙刷头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度。

　　选择牙刷时，具体还要看刷头是否能灵活伸进大牙内清洁。

　　普通牙刷每隔3个月更换一次即可，但刷毛已经变形的牙刷要马上更换。