用眼过度眼睛干涩疼痛怎么办？巧补肝血才是王道

 　　随着社会的不断发展、信息化社会已经风靡全球、许多人上班要在电脑前坐8~10个小时、经常会出现眼睛干涩、视觉模糊的症状。眼睛干涩只是眼疲劳的一种，如果你经常对着电脑或书本，就容易视觉迷糊、出现幻觉。

　　久视伤血”。这里的“血”，指的就是肝血。实际上，眼睛与肝脏联系紧密。“肝藏血”，即肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能，而且“肝开窍于目”。双眼受到血的给养才能视物，而过度用眼，会使肝血亏虚，使双目得不到营养的供给，从而出现眼干涩、看东西模糊、夜盲等。

　　另外，长期久坐用眼，除双目供血不足外，颈椎、腰椎也会产生劳损，总得不到缓解，也会对肝脏造成损害。这种情况下，出现双眼疲劳、视力下降，甚至面色萎黄，头晕眼花的症状，也就不奇怪了。

　　久视以及辐射，为‘电脑一族’的眼睛健康埋下了隐患。这类人需要在注意用眼卫生的同时护肝养血。古方中医专业人士介绍，可以考虑食疗和药疗相结合的方法。日常饮食中，建议适当吃些猪肝、鸡肝等动物肝脏，同时补充牛肉、鲫鱼、菠菜、荠菜等富含维生素的食物;在中药里，当归、白芍等可以补血，菊花、枸杞则有明目之功效，经常用眼的人可以将其泡水代茶饮。

        建议经常坐在电脑旁工作学习的朋友们、应佩戴防辐射眼镜、时常起来走动走动、看看绿色的植物、经常远眺、做眼保健操等、可缓解视觉疲劳、保护眼睛的作用。四海网祝您眼睛健康、工作愉快！