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缓解眼疲劳别赖上滴眼液 敷湿毛巾也有效

2012-05-31 17:27:11来源:四海健康网

  电脑一族长期用眼,直接的后果就是导致眼睛干涩疲劳,很多人选择用滴眼液来缓解这种症状。滴眼液可以缓解眼疲劳吗?长期使用会不会对眼睛造成伤害呢?

  视疲劳并非独立疾病

  目前市场上打着缓解视疲劳旗号在销售的保健食品主要有叶黄素软胶囊、蓝莓软胶囊、葡萄籽胶囊、天然胡萝卜素软胶囊等和一些含中药成分如菊花、枸杞、决明子等在内的胶囊。此外,还有部分缓解视疲劳的滴眼液在销售。

  那么这些产品是否可以真正缓解视疲劳呢?清华大学第一附属医院眼科主治医师张宁说,所谓视疲劳,在医学上是有一些特定症状的。视疲劳的确可以通过多吃些含胡萝卜素食物来缓解,但归根结底还是要找到诱发视疲劳的原因,及时纠正并注意用眼卫生和习惯。

  她表示,视疲劳是目前眼科常见的一种疾病,症状多种多样,常见的有近距离工作不能持久,出现眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等,严重者头痛、恶心、眩晕。

  视疲劳并不是独立的疾病,而是由于各种原因引起的一组疲劳综合征。通常如近视、远视、散光等屈光不正、调节因素、眼肌因素、结膜炎、角膜炎、所戴眼镜不合适等都会诱发视疲劳。除此之外,老年人眼花等原因也会造成视疲劳。

  如果所处环境光照不足或过强,光源分布不均匀或闪烁不定,注视的目标过小、过细或不稳定等也会诱发视疲劳。她强调,目前不少白领上班长时间近距离对着电脑用眼,很容易造成视疲劳,而视疲劳则很可能会引起干眼症,造成眼睛干涩。

  湿毛巾敷眼可保湿

  滴眼液其实只是暂时减轻眼睛充血,缓解视疲劳的一种手段,如果长期使用的话,其中的防腐剂会伤害眼表。

  过度依赖眼药水或选用不适合的眼药水可能会加重干眼症,甚至诱发角膜炎等致盲性眼病。他表示,目前市场上可以买到的眼药水大多含有防腐剂,如果长时间、高频率地使用更会损害眼表上分泌黏液的细胞,破坏泪液的正常生理功能,最终导致眼表损害加重干眼。特别是含抗生素的眼药更不要随意使用,这不仅会诱发致病微生物耐药,同样也会诱发干眼症。因此,眼药水一定要在专科医生指导下使用,不可随意滥用。

  想要护眼、缓解视疲劳,专家建议,其实没有必要依赖这些护眼产品,平时注意用眼习惯和卫生才是根本,比如减少持续近距离用眼时间,学习或工作 45分钟就休息一会儿;读书要在充足光线的环境下进行,并保证正确的姿势。觉得眼睛不舒服的时候,可以用凉的湿毛巾敷一下,让眼睛保湿。

  小编建议,电脑一族要在工作的空隙当中,看看远方,做做眼保健操,这都有助于缓解眼疲劳!

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