男性肾虚肾亏应该怎么办?五招教你轻松摆脱肾虚肾亏

　　四海健康资讯：中医上，有肾虚肾亏的说法，主要表现症状是经常头晕乏力，腰膝酸软，男女都可发病，而男性常常因肾虚而导致阳痿早泄等性功能障碍，给本人及家庭带来不和谐因素。因此，患了肾虚要尽早治疗，否则会影响人的正常身体机能。

　　肾虚治疗方法一、刺激脚心：

　　中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目、清喉定心、促进睡眠、增进食欲。对肾虚引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头顶痛等有一定的疗效。方法是：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，每日早晚各1次，每次搓 300回。

　　肾虚治疗方法二、自我按摩腰部：

　　两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一次，每次约200回。此运动可以健运命门，补肾纳气。