如何缓解痛经 缓解痛经的三种方法

2017-08-29 15:35:21来源:四海网知识频道综合

  痛经对于女性而言是一件十分痛苦的事情,许多女性都遭受过痛经的折磨。痛经特别厉害的女性,日常生活更是受到了严重的影响。那么,痛经到底该怎么办?下面,小编就为大家介绍三种缓解痛经的有效方法。

  第一种方法是 热敷。痛经特别严重的女性,在经期会觉得整个人都无法暖和。尤其是小腹部位,会出现冷痛的感觉,这种情况会导致经血凝固成血块,从而导致经血受阻,难以排出体外造成痛经。通常说来,当血块排出体外后,痛经的症状就会得到缓解。针对这一情况,我们可以热敷小腹,这样能加快腹部的血液循环,减少血块的形成,从而减轻痛经的症状。

  第二种方法是注意保暖。痛经特别严重的人基本都是寒性体质,这种体质会出现四肢冰凉,怕冷的症状。这类痛经患者在经期要做好保暖工作,避免着凉。特别是脚部和腹部,一定要保暖。不要光脚、穿短裤和漏肚,更不要洗冷水。

  第三种方法是食疗。在中医看来,食疗对缓解痛经有很好的效果。尤其是痛经十分严重的人,不妨通过饮食来调理。常见的用来缓解痛经的食疗方有生姜红糖水、乌豆蛋酒汤、山楂酒、月季花茶等。切忌辛辣、生冷等刺激性食物,凉性的水果也不要直接吃。如果痛经严重没有胃口,这时我们也可以熬一些粥喝,如在小米里加红豆、红枣或是花生等,这样也能起到很好的滋润缓解作用。

  以上就是关于如何缓解痛经的相关内容介绍。这三种方法都能在一定程度上缓解痛经的症状。对于痛经程度十分严重的女性而言,不妨试试上面这些方法,相信一定会有效果。

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