如何减双下巴 这几个动作很简单

2017-09-01 19:46:13来源:四海网知识频道综合

  双下巴是许多人非常苦恼的问题,它不仅让我们看上去显得十分臃肿,而且也会减少面部轮廓的精致感。可是,祛除双下巴并不是那么容易的一件事情,因为双下巴有时候并不仅仅是因为我们吃多了导致的,它也与我们的姿势以及一些天生的肌肉因素有关。那么,如果是这样的话,我们有哪些方法来减双下巴呢?下面不妨试试这些简单的小动作。

  第一个动作是辅助拍打。这个方法很简单,我们在每天早晚用洗面奶洗完脸完成护肤后,扬起头,用我们双手的手背紧贴着下颌与颈部的连接部位,然后由下至上轻轻拍打,并且形成一个向上提拉的弧度。如此,在正面拍打30次后,再分别向左右转向45°后各拍打30次。长期坚持下去,就能够帮助我们达到紧致肌肤、燃烧下颌脂肪的效果。

  第二个动作是仰面提升。这个动作需要我们仰面躺在床上,借助肩部的力量把我们的头伸向床沿以外。然后开始进行我们的训练动作。先将我们的头慢慢向上抬,保持肩膀不动,尽可能将我们的颈部伸向更远的地方,坚持10妙。之后再把头缓缓垂下,将我们的下巴尽可能地向下形成与颈部拉伸的状态,记住这个力度也不能太以防损伤,同样坚持10秒。完成一个回合后,就可以放松下来,再准备进行第二次。如此循环往复,就能很好的帮助我们燃烧下颌脂肪。

  第三个动作是磨牙操。这个做法其实也很容易,我们需要做的就是将嘴巴往横向尽量张开到底,然后坚持8秒。保持这个姿势,闭上嘴巴用力咬紧臼齿后,再不使力地停10。按照这样的一组动作重复8次,相信过了一段时间后,你会发现双下巴神奇的不见了。

* 声明:本文由四海网特约会员zhouli3原创/整理/投稿,知识大全栏目刊载此文仅为传递更多信息,帮助用户获取更多内容之目的,部分文图内容可能未经严格审查,欢迎批评指正。