心态放轻松，神经不衰弱

　　神经衰弱，近几年才出现的新名字，相信有很多人对它还不是很了解，现在就让我为你们介绍一下。神经衰弱是指现在很多人在当今各种各样的压力比如学习、工作、生活等等所造成的精神压迫、紧张。它通常会引起人们全身乏力、厌食、失眠等。它主要出现在青少年和上班族身上。

　　对于神经衰弱我们有什么好办法呢？1.必须学会减压，因为这类疾病就是由于过于紧张，压力过于大才会造成。所以我们一定要学会自己安慰自己，不要过于焦虑凡事都要往好处想。2.放松自己，保持身心愉悦。“笑一笑，十年少”每天开开心心的，好运自然就来了，身体当然也就好啦。3.坚持锻炼。只要你有一个强健的体魄，那么所有的病就都会远离你，而且运动也能够放松自己，有助于睡眠。

　　最后我还想向大家推荐一种方法-食疗法。俗话说得好“病从口入”，想摆脱病症，首先就必须在饮食上特别注意，有很多人在饮食上毫不忌口，使得病情加重，那么神经衰弱最适合吃什么呢？多吃鱼类，补充蛋白质和鱼肝油；多吃蔬菜和水果，富含各种维生素和营养物质；少吃一些腌制品和巧克力。

　　神经衰弱是可痊愈的，只要你心态放轻松，不要瞎想，就一定会好。我们对待所有的事情都应该放平心态，心胸宽容。只有这样无论是病还是别的什么，都不在怕的。有很多人就是心态不好，老是容易紧张，心跳加快这就是明显的心理素质不行，这样自身的免疫机能也会下降，导致生病。