胸闷气短到底应该怎么办

　　胸闷气短一般是指喘不过气来，感觉像有块大石头压着一样，就像我们爬了很多楼层之后的反应。你胸闷气短到底是怎么造成的呢？一般分为病理性和生理性原因，最严重的当然是由于心脏出现问题，比如心肌炎之类的病症，最常见的病症情况就是胸闷气短，因此如果你经常这样，建议你去医院检查一下比较好。当然也有可能是因为你的情绪不佳、郁闷，这些都可能造成胸闷气短，同时室内环境闷热也有可能。

　　那么我们应该如何而应对胸闷气短呢？首先如果是病理性的，最关键的还是要去医院检查，其次我们在生活中也可以做一点辅助性的帮助，比如在饮食方面尽量选择一些补充气血的，如红枣、鸭梨之类的；在生活习惯方面不要熬夜，胸闷气短最主要的原因就是气血不足，熬夜会消耗更多的气血；在早上我们可以散散步，有利于放松心情以及血液循环。

　　对于那些心理性的以及由外部原因所造成的，首先你得先每天都保持愉悦的心情，不要忧虑，放松心态。你可以通过运动、逛街、旅游这些来放松自己，不要老把自己关在卧室里，现在天气这么热，有很多人真的可以说是可以用足不出户来形容，每天都把自己关在空调房里，你想想，美天关在密闭的空间了想不胸闷气短都难吧。而且你的房子每天都需要开窗透气的，因此多出去走走，我保证你的病情绝对就好转了。

　　胸闷气短其实很多时候都是自己的心理因素所造成，没事老是自己吓自己，搞得整个人都郁闷了，能不胸闷气短吗？所以说我们身体有很多病症只要你放松，一平和心去对待，是很容易好的。好啦，希望我今天为大家推荐的几招能有点作用。