中暑了怎么办？如果还不知道那就学学吧！

　　在夏季高温天，户外工作者常常会中暑，随着全球气候变暖，夏季气温越来越高了，中暑率也有明显的提高，而且我们经常会看到某地某人因高温天气中暑致死的报道。如果某人突然中暑，但没有接受准确地应急处理的话，会错失最佳的抢救时机。据调查，如今中暑致死的概率达到了百分之二十至七十。那么中暑了到底该怎么办呢？一起来学一学吧！

　　轻微中暑的患者只会感到一阵一阵的头晕、无力和轻度的呕吐感。这时赶紧到通风凉爽的地方喝几口白开水、凉的盐开水、藿香正气水，再休息一段时间就会有好转。比较严重的患者会感到头痛、极度无力、恶心想吐、心跳加快，有的人体温会迅速上升。应该立马到阴凉通风处，喝一瓶十滴水，脱掉衣服，用湿毛巾擦头部、脖子、咯吱窝、臂弯等处，再躺下来休息。十分严重的患者会神志不清、眼花无力、难以呼吸甚至是直接晕倒而休克，这种情况就要及时赶往医院抢救了。

　　如果是在运动期间中暑，应立马终止运动，深呼吸并缓慢的做放松活动，之后再去休息。如果运动过程中直接晕倒了，应立刻让他仰卧，抬高下肢，头部放低，脱掉衣服和皮带，并做向心性重按摩，加速血液的流动，过一段时间后就会清醒。