掌握方法让你轻松快速提高记忆力

　　记忆力是我们日常生活中必不可少的一部分，如果人没有记性就会忘东忘西把自己的生活搞得一团糟，工作和学习上要是没有记忆力就难以胜任工作和学习的任务，学习成绩很难提高，工作效率也会变得低下，所以提高记忆力，掌握快速记忆的方法对我们来说十分有必要。下面就让我们一起去看一下怎样才能快速记忆吧。

　　首先就是要集中注意力，其实集中注意力不是什么简单的事情，集中一小会儿很简单，要想一直集中下去可就不怎么容易了。这个时候我们就要交替记忆了，长时间只记同类型的的东西效果很不好，会使大脑的负担过重，容易疲劳。所以可以隔一段时间换一下记忆内容。

　　一日之际在于晨，早晨是记忆的黄金时间，能够起到事半功倍的效果，所以一定要早起抓住这段时间，不要因为一时贪睡就错过早晨这么好的记忆时间。平时要午睡，午睡可以缓解上午的疲劳，恢复下午和晚上的学习精力。

　　记忆是有时间周期的，今天你所记得的内容明天你可能会清楚的记得，后天可能就有点模糊，过了一周以后你可能又完全不记得了，所以要定期回顾，记完以后再过几天重新回顾一下，这样子周而复始才回完完全全的掌握好记的内容。