哪些老人不适合跳广场舞 跳广场舞也有门槛！

哪些老人不适合跳广场舞 跳广场舞也有门槛！

　　四海网：广场舞绝对是中国独特的一道风景，大爷大妈们像年轻人迷恋网络一样，疯狂迷恋广场舞，甚至有时候达到一种痴迷的情况，每天“起早贪黑”，其实锻炼身体固然是好，然而广场舞不是所有老年人都适合跳的，下面我们就来看看，哪些老人不适合跳广场舞吧!

　　有5类老人，跳广场舞要悠着点：

　　1、 糖尿病 患者

　　有相关专家表示，糖尿病患者身体机能下降，要很好的控制血糖就需要适当运动，但并不推荐跳广场舞。因为广场舞的氛围非常热闹，人身处噪音环境中，血液也会处于兴奋状态，血脂、血糖水平都会略有增高。所以糖尿病患者最好不跳广场舞。

　　对糖尿病患者而言，打太极是项不错的健身运动。清晨在不那么喧闹的小区里练习太极拳，不仅能强身健体、改善平衡能力和提高身体灵活性，还有助于降低血糖水平。体力较好的糖尿病患者，也可以进行慢跑、骑自行车等慢节奏的运动。