高血压的风险指数那么高 你还不学学简单的降压按摩法吗？

　　高血压是现代人高发的一种疾病，除了中老年人群外，可怕的是现在越来越多的年轻人 也开始患上高血压。毫无疑问，这与我们现代人不良的生活习惯有很大关系。高血压是一种很危险的疾病，我们在日常生活中不注意控制好血压，很有可能会为我们带来严重的后果。这里，小编就为大家带来降血压的按摩法，希望对需要降血压的人群有所帮助。

　　按摩头面，这是一种常用的降压方法，通常高血压患者按摩降压都会采用此方法，而且按摩头面对于降血压十分有效。我们首先将两手擦热，擦面数次，然后从额前两侧颞部向后擦至枕部，接着再沿颈部向下分按两肩转至额前，再向下按摩至胸部，按照此方法顺序反复按摩20次左右，就能起到有效降血压的效果。

　　拍打胸部，这个方法实施起来很简单，而且对于治疗高血压也具有很好的辅助左右。我们在具体进行的时候，首先让两脚自然站立分开，然后上半身向右转，同时带动两臂的弯肘。接着，用我们的右掌心在心前区拍打，左手背在后心区拍打，拍打15次左右，能帮助我们起到降血压的理想作用。

　　捶打背部。这个方法操作起来会更加的方便简单，高血压患者可以很轻松地自己完成。首先我们让两脚自然分开，然后两手半握拳，接着按照从下往上的方向同时锤击腰背部。在这个过程中，我们要注意把握好力度，不要用太大的力气。然后，再与之前相反，两拳再由上到下锤击10次，这样一套捶打背部的按摩动作就完成了，这一招对于患者控制血压十分有用。