掌握这些青春期的长高方法，轻松拥有高挑身材不是梦

　　处在青春期的我们，可能会比较在意同学们的看法，一般都存在着一些攀比心理。当我们看见高个子的同学时，内心可以说是无比羡慕的，同时又会害怕被人嘲笑我们的身高。学生时代自尊心难免会作怪。那么作为学生党的我们如何快速长高呢？不用急，小编给大家分享快速长高的方法，让大家轻松拥有高个子！

　　首先，我们要注意营养的摄入。青春期处在身心发展的关键期，生理和心理都在不断地发育。如果我们想要快速长高，那么就一定要注意补充营养了。许多青春期的青少年们都有着挑食的毛病，往往挑自己爱吃的东西食用，这样往往造成营养不良。营养不良会影响我们的发育，更别说长高了。如果我们想要快速长高，那么我们就要戒掉挑食的毛病。饮食要均衡，荤素搭配得当，果蔬和肉类都要食用。我们尤其要注意多食用富含蛋白质的食物，骨头汤也要多多食用哟！

　　其次，多运动可以帮助我们快速长高。青春期的我们骨骼处在生长中，如果我们想要骨骼生长更为迅速，那么我们就要多多进行运动。运功可以帮助我们长高，同时也可以锻炼我们的身体。多进行跳跃运动。我们日常可以多多打篮球、打羽毛球。除此之外，我们还可以适当的给我们的腿拉筋。

　　当我们发现孩子们长得挺慢时，我们也可以通过药物来帮助他们调理身体，从而快速长高。比如我们可以给孩子适当地服用一些钙片和一些维生素，这些东西都是可以帮助孩子长高。

　　最后，如果我们想要长高，还要保证充足的睡眠和愉悦的心情。心情愉悦和睡眠充足更利于身体发育。想要长高的朋友们可以试试这些方法，这些方法让你轻松拥有高个子。祝大家成功哟！