想让自己的宝宝吃得更健康?那你需要充足的奶水!

2017-11-11 13:17:18来源:四海网知识大全

  每个新手妈妈都希望自己的宝宝能够健健康康的,如果见到宝宝哭闹的话,可能是因为没有吃饱,很多妈妈都会很担心自己的宝宝有没有吃饱,担心自己的母乳不够充足,不足以让宝宝吃饱。那么新手妈妈需要注意哪些呢?如何快速产奶呢?一起来看看吧!

  首先,我们要知道,有些宝宝哭闹也许并不是每吃饱,有可能是尿布湿了、需要人陪伴了、要睡觉了等等情绪。要想知道自己的奶水是不是充足的话,就定期给宝宝称体重,如果宝宝的体重一直在增长的话,就说明奶水充足,所以很多新手妈妈们不要太过担心了。

  第二,很多新手妈妈在哺乳期会喝很多的汤来下奶,不愿意吃肉,怕长胖,认为营养应该都在汤里面了,其实这样是不对的,哺乳期的妈妈要适当的吃肉,肉里面有很多的营养物质,喝汤的时候可以吃点肉。

  第三,不应该过度的进补,很多老一辈的人总是认为孕妇产后需要大补,于是每天各种各样的汤药就端给妈妈们喝,其实这样是不对的,如果随便乱补的话,有可能让妈妈们的奶水越来越少,最好的方法是生产后前两天喝些蔬菜汤,第三天后才开始正式催奶。

  第四,我们可以采取中医食疗的方法,并不是每个妈妈都能喝了催乳汤就有效果的,有些妈妈本身脾胃肝功能就不好,所以可以选择中医的疗法。建议各位新手妈妈不要因为奶水不足而太过焦虑了,家人也要给予鼓励。

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