冬季防雾霾口罩怎么佩戴最有效？
每年的冬季，都是北方雾霾天气最为严重的时候，空气里刺鼻的味道着实让人难以接受，包括京津冀、山西、陕西、河南等11个省市在内的地区被雾霾笼罩。雾霾来袭，如要外出，可适当采取佩戴口罩等防护措施。可是，你的口罩戴对了吗?防雾霾口罩真的有效吗?
选口罩 应该注意这些
贴合面部最重要 从正规渠道购买
选购口罩，首先要考虑到口罩与自己脸型的贴合程度，口罩与面部贴合越好，防护效果越好。购买时，要选择正规的电商、药店、超市等商家，避免买到不合格产品。
此外，在选择口罩时，尽量挑有鼻夹的口罩。由于鼻子是隆起的，有鼻夹可以很好地解决鼻子漏风的问题。挑选时，不能盲目相信明星效应或国外品牌，有些口罩并不是为防PM2.5设计的，起不到防护效果。
11月1日，由国家标准化管理委员会颁布的我国首个民用防护口罩国家标准GB/T32610-2016《日常防护型口罩技术规范》正式实施。
这个标准对细颗粒物(PM2.5)的防护效果和佩戴的安全性能做了明确规定。根据标准，口罩的防护级别由低到高分为四级：D级、C级、B级、A级，分别对应不同的空气质量情况。A级对应“严重污染”，在PM2.5浓度达500微克每立方米时使用;D级对应“中度及以下污染”，适用于PM2.5浓度小于等于150微克每立方米的情况。
在选口罩时，可根据不同的空气污染程度选择相应防护等级的口罩。“超等级”的防护口罩虽然防护性能更强，但呼吸阻力也更大。当吸气阻力过大时，人有可能出现头晕、胸闷等不适症状。 宣称“吸附”PM2.5的口罩多是噱头
据专家介绍，目前并没有一款口罩是针对抗雾霾而专门研发的，所以“PM2.5口罩”这一个产品本身不存在。“PM2.5口罩”，只是对可以过滤PM2.5的口罩统称。
对于过滤方式，能过滤PM2.5的口罩需要一种过滤网，它的孔径比2.5微米还要小，将PM2.5微粒阻挡在外面。也就是说，口罩发挥的是它的物理过滤机制。但凡说是口罩采用的某种滤芯可以吸附PM2.5,或者是通过化学手段将PM2.5消灭，都是一种不合理的说法，因此宣称“吸附”或“消灭”PM2.5的口罩多是噱头。
平时佩戴口罩，必须将其完全罩住鼻、口及下巴，保持口罩与面部紧密贴合。此外，心脏或呼吸系统有困难的人(如哮喘肺气肿)、佩戴后头晕、呼吸困难和皮肤敏感者不建议佩戴口罩，可尽量减少室外活动;骑行或运动时不宜戴呼吸阻力过大的口罩，以防造成呼吸不畅。
这些错误用法要避免
该戴的时候不戴
流感高发季、雾霾天、沙尘天、生病及去医院看病时，都应该戴上口罩。在冬天，免疫力较低的老年人、体弱多病者出门最好戴上口罩。
偏爱彩色口罩
建议大家选购时参考“防护指数排行榜”：N95等医用安全系数较高的口罩>医用一次性口罩>白色纯棉口罩>带图案的时尚口罩。
戴完乱放
戴完后应先将口罩折叠好，折叠时将贴近口鼻的那面叠在里面，再将口罩放进干净袋子里，最后再放入包里。口罩每天都要洗，放在阳光下晾晒，搭在暖气片上也会滋生细菌。
佩戴时间过长
戴半小时就要摘下来换换气。佩戴时要尽量贴近皮肤，每两天换一次。
其它防霾方式
别戴隐形眼镜
隐形眼镜易使眼角膜缺氧，而在雾霾天气里，因为气压低，会使角膜缺氧加重，眼干眼涩不舒服。
带包湿巾
对皮肤敏感者来说，大气中的颗粒物吸附的病菌和有害物质容易粘在皮肤上，引起过敏症状。外出带包湿巾可随时清洁。
多喝水
多饮水可以保持呼吸道湿润。
尽量用鼻子呼吸
研究发现，大于10微米以上的颗粒物，鼻毛可以阻挡95%。
