总是提不起精神？教你几招来提神

　　在现在社会，生活速度越来越快，工作压力也越来越大导致我们的大脑每天都处于高速运转的状态。再加上有的时候生活作息时间不规律，休息的时间不够，长此以往下去就会导致整个人无精打采，每天都头昏脑胀，提不起精神，这是大脑处于疲倦状态是的表现。那有神马办法能够让自己提起精神呢？接下来小编就为大家介绍几个提神的方法，有需要的朋友们一起来看一下吧。

　　提神方法一： 刺激嗅觉法。如果你正在工作中，但是你整个人都处于非常疲倦的状态下，而又不得不提起精神的情况下，你可以去买一瓶风油精。吧风油精的瓶盖打开，把风油精瓶口对着自己的鼻子，用鼻子使劲的嗅一嗅，你就会立马精神了，而且是很清醒的状态。这是通过刺激你的嗅觉来提神的。还可以把风油精涂在自己的太阳穴上，提神效果也是很好的。

　　提神方法二：按摩法。如果你的头很痛导致你提不起精神的话，可以试一试按摩的方法来提起你的精神。用你的手指轻轻的按摩你的两边的 太阳穴，然后再按摩一下自己的眼部以及眼部周围，最后再按摩自己的头皮。然后再从头顶轻轻的想着后脑勺拍打，再拍打自己的头部的两边。这种方法能够有效缓解你的疲劳，提高自己的精神。

　　提神方法三：喝茶法。如果自己整个人疲惫不堪，提不起精神的话，可以试着喝一杯茶或者咖啡。茶叶、咖啡中都含有咖啡因，能够刺激人的神经，使人的大脑兴奋起来。茶可以选择薄荷茶、绿茶等比较容易让人清醒的茶，但是不建议选择浓茶。咖啡最好不加糖。