冬季养生有哪些禁忌?冬季养生应该吃什么?

2017-12-22 15:26:47来源:四海网知识大全

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  养生不分季节,但是每个季节的养生方法和禁忌却不同,那么你知道在寒冷的冬季该如何正确养生吗?冬季养生又有哪些禁忌?下面和小编一起来看下冬季养生的注意事项有哪些?

  不少人习惯性认为,在寒冷的冬季应该多吃温热性食物,其实过多食用温热食材,加上冬天空气干燥,极易出现上火现象,随之而来的就是口腔溃疡,咽喉炎,便秘和痔疮等健康问题,因此在寒冷的冬季看可以适当吃些冷食,反而会对身体有保健作用。冬季被惧怕冷空气,一味的讲究保暖,更容易降低自己的抵抗力和适应环境能力。二便憋不得,千万不要因为冷就强行憋尿,排尿不及时会引发各种疾病。 

  冬季天寒地冻,动植物多处于冬眠状态,因此养成早睡晚起的规律作息,顺应自然界特点,不仅可以增强人的免疫功能,预防疾病,对于养生也是十分有益。冬季洗浴要做到四忌:忌洗太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强。在生活中,要谨记保温防寒,对于极易冻伤的皮肤****部位一定要采取保暖措施,千万不要为了时尚爱美,就衣着单薄,甚至裸脚踝。

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