肝脏不好该吃哪些食物来养肝护肝呢？这四种食物吃了都说好

 　　肝是我们身体很重要的一部分，但很多人没有认识到它的重要性，日常中熬夜的坏习惯尤其损伤肝，还有饮食习惯不周也会于肝不利，那么我们平时该怎么养肝护肝呢？下面四海网小编带你一起来看看该吃些什么来养肝吧？

　　1. 西兰花

　　西兰花是一种营养多样又丰富的蔬菜。在西兰花中含有很丰富的维生素B1，钙，蛋白质，维生素A等等。这些取值都是很好的身体需要的营养成分。在西兰花中含有一种物质叫做二吲哚甲烷，这种物质对于抗癌防癌有很大的作用，对于肝脏的护理保护也有不错的效果。

　　2. 苹果

　　苹果是一种全民的水果。平时吃苹果可以帮助我们消除胆固醇消除血液中的一些有毒的物质。这可以起到减轻肝脏负担的作用。

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