怀孕的孕妇不能吃红豆吗 什么人不能吃红豆

　　怀孕后饮食要格外注意，那么：怀孕的孕妇不能吃红豆吗?什么人不能吃红豆?孕妇不能吃红豆这是真的吗?一起跟小编来了解一下孕妇能吃红豆吗?那么究竟什么人是不能吃红豆的!

　　吃红豆可以补血，日常生活中多吃些红豆对身体有好处，尤其是对女性很有好处。红豆的食用方法颇多，可以煮粥，也可以做汤。有一种说法是“孕妇吃红豆败血”，对身体不好，这种说法其实没有科学依据。孕妇是可以吃红豆的，在怀孕的时候最好是多吃一些豆制品和奶类的食物，都很好的。

　　红豆的营养价值有哪些?

　　红豆是一种药食同源的食物。红豆营养丰富，每百克中含蛋白质21.7克，碳水化合物60.7克，钙76毫克，磷386毫克，铁4.5毫克。此外，还含有硫胺素、核黄素、烟酸、皂素及钾、镁、锌、锰等多种矿物质。红豆能清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。

　　吃红豆的饮食禁忌有哪些?

　　(1)忌与米同煮，食之发口疮;

　　(2)不宜与羊肉同食;

　　(3)蛇咬伤，忌食百日;

　　(4)多尿者忌用。

　　准妈们对“孕妇能吃红豆吗?”的看法

　　1、当然可以吃红豆，孕妇忌嘴的东西有山楂、螃蟹等东西，产妇忌嘴的食物就多了。

　　2、无论是什么食品都肯定是有弊必有利的，不管是什么，都要吃点，但不要过量!

　　3、可以适当的吃一点红豆，可以帮孕妈妈补血。

　　推荐孕妇食谱——“四红粥”

　　所谓“四红”是指红豆、红枣、花生和红糖。红豆含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12，有很好的补血和增进血液循环功效，经期时间长、血量大的人可以多吃，孕妇多吃红豆还能催奶。

　　用这四种食物煮成的粥，就叫‘四红粥’，能充足施展它们的各种作用，养分会更好。熬粥要以米为主，最好用糯米，依据米的多少，适量加一些红枣、花生和红豆，等到快熟的时候，再放少许红糖，也可出锅之后加，味道香甜、养人养颜。还有一种做法，用红枣7枚，红豆50克，适量的带皮花生一起熬汤，对治疗贫血或缺铁性贫血尤其有效。

　　所以孕妇可以吃红豆吗?大家在文章中找到答案了吗，仅供参考哦!