孕妇湿气重吃什么好 多吃清淡饮食

　　孕妇湿气重吃什么好?多吃清淡饮食!孕妇湿气重多吃什么去湿气效果好?孕妇湿气重吃什么好?孕妇体内有湿气，要注意饮食调理去湿气，那么孕妇湿气重吃什么好?孕妇最关心的问题哦!

　　冬瓜用水冲洗，连皮连籽，切大块。莲叶冲洗净。

　　瘦肉洗净，出水备用。

　　祛湿汤料用水略冲洗一下。

　　锅中注入适量的清水煲滚，加入所有材料，大火煲20分钟，再慢火煲2个半小时即可饮用了。

　　饮食应清淡适量

　　肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。

　　酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食、油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。

　　生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜无限量食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。

　　同时孕妇体内湿气重，最好还是咨询一下医生，不要随便吃药哦!可以适当的吃一些薏米!

　　孕妇湿气重吃什么好?饮食清淡比较重要，同时可以吃一些有去湿气食疗功效的食疗方哦!