孕妇脚后跟疼怎么办?

　　孕妇脚后跟疼怎么办呢?如何避免孕妇脚后跟疼呢?很多孕妇反应，在惠怀孕一段时间后都会出现脚后跟疼的问题，那么，孕妇脚后跟疼该怎么办呢?

　　四招解决孕妇脚后跟疼问题：

　　1、每日用温水洗脚，保持血液循环，减轻局部炎症。

　　2、防寒保暖。冬季要特别注意足部保暖，避免寒冷剌激。

　　3、鞋的大小要合适，质地柔软、宽松，能让所有脚趾平放和略为活动。鞋底要有一定的厚度，外硬里软，尤其鞋跟里面要有弹性，鞋内最好垫有薄的鞋垫，这样能将自身的体重平均分配，鞋底过薄过软还容易损伤足部。

　　4、长途行走或长时间站立时要有科学的步态及姿势，避免足部持续负重，防止足部过度疲劳。

　　孕妇脚后跟疼怎么办呢?四海健康网小编推荐的这四个好方法，孕妇可以尝试一下哦!