夏天吃什么最解暑 夏季清凉解暑食物大全
夏天吃什么最解暑 夏季清凉解暑食物大全
四海网：夏天热浪一浪接一浪，各地的气温都在飙升，这时候我们的身体最需要做的就是防暑降温，夏天吃什么最解暑呢?下面小编给大家带来一些清凉解暑的食物，一起来看看吧!
绿豆汤。绿豆汤是解暑必备，我们在做绿豆汤时，可以先用凉水泡一下绿豆，这样会更爱熟，制作时，多放些绿豆，少放些米，这样解暑效果最佳。
冰粥把粥煮好了冷冻起来就成了冰粥。冰粥花样繁多，这里给大家介绍一款味道甘甜、老少皆宜、清热消暑的冰粥。绿豆20克，糯米20克，罗汉果1个，小豆20克，菊花10克，西瓜、桃、李子、甜瓜、菠萝适量。罗汉果加水煮成汤，然后取出罗汉果，加入绿豆、糯米、小豆、菊花煮成粥，冷冻。水果切成丁，撒在冻好的粥上，再冷冻一会儿即成。可以根据自己的口味加蜂蜜、柠檬汁味。
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