上班族颈椎酸痛怎么办 上班族缓解颈椎酸痛方法有哪些
上班族颈椎酸痛怎么办 上班族缓解颈椎酸痛方法有哪些
四海网：上班族长年累月坐在电脑前，或者低头扣手机，会导致颈椎酸痛甚至得上颈椎病，脖子酸疼怎么办呢?下面小编教大家缓解颈椎酸痛的方法。一起来学学吧!(本文由四海网编辑整理，转载注明出处，原文链接：http://www.4hw.com.cn/life/)
1. 胸大肌牵伸
利用墙作单侧牵伸，尽量放松，利用身体重量向前靠：
也可以同时牵伸双侧和颈部，背靠墙，双上肢及头部均贴住墙：
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