秋季怎么吃橘子不上火？秋季吃橘子不上火妙招
橘子俨然成为这个季节最受欢迎的水果，因其水分较多，甜度可口，不经意便会吃多了，但是橘子吃多了很容易就会上火，那么怎么吃橘子才不会上火呢?
常听老人们说橘子吃多了，会上火，这对于爱吃橘子的朋友们，也心存忌惮，不敢多吃，那是不是真的这样呢?下面让营养师教您如何巧吃橘子，不上火。
巧吃橘子 防上火
解决吃橘子不上火的妙招就是橘皮，也就是陈皮，中医上具有理气、燥湿、调中、化痰的效果，然而，橘皮并不适合直接食用，所以，热橘子是最好的选择。
热橘子不仅防止上火，还可美容护肤，具体做法是将橘子洗净，在温水中浸泡一分钟，将橘子擦干，放入微波炉内，热一两分钟至微焦，这样其中的挥发油、橘子甙、维生素C、B族维生素就会渗到橘子里面，这样，橘子吃起来，即可美容，还不会引起上火。
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