秋季梳头发一掉一大把好心疼 秋季为什么掉发严重

  　　秋季一到季节交替，很多人头发都会大把大把的掉，着实十分让人心疼，那么秋季头发为什么会掉的这么厉害呢?很多人都有掉头发的困扰，如今秋季到了，天气干燥，水分得不到及时补充，皮脂腺分泌减少，毛发比较干枯更容易脱落了。那么秋季掉发脱发原因是什么？秋季掉发该怎么办呢？

　　对此我们除了要掌握正确的洗发步骤之外，该怎样才能保养好自己的头发呢?需要补充一定的营养，调整好自己的情绪，改变饮食和注重头发的护理等等。

　　1、正确的洗头步骤：

　　洗头之前要先把头发理顺，避免对头发的生拉硬扯，自然掉发就少。

　　控制好洗头的水温，人的正常体温37度左右，太烫的水会使头皮容易干燥，头发容易分叉断裂。洗头时应用温水冲洗，水温最好控制在在35至40度之间较为合适。

　　选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，间隔最好是2—5天，洗发的同时需边搓边按摩。

　　洗发水慢揉出泡沫以后，抹到头上，注意洗发的动作一定要轻柔，不要用力抓搓，不然容易伤害发质，扯断头发。

　　注意吹干机的使用，在使用吹风机之前将头发擦拭干，然后吹个六成干就可以了，吹的太干头发容易干燥，注意吹风机不要靠头发太近。

　　2、保证充足的睡眠，进入秋季后，每天都应该保证有足够的睡眠时间，保证睡眠的质量，晚上10时到凌晨2时之间是代谢的主要时间，保证每天睡眠时间不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。睡前用热水泡脚不仅使精力充沛，也有利于头发的养护。每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。梳头用木梳或者牛角梳，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

　　3、减少染烫发的次数，染烫多了，发质受到损伤，使头发变得干燥枯黄，容易断裂。烫、染发间隔时间至少3-6个月。