长时间熬夜有哪些危害 经常熬夜怎么补救
长时间熬夜有哪些危害 经常熬夜怎么补救
四海网：现代快节奏的生活方式，导致人的睡眠质量直线下降，很多人还经常熬夜，殊不知熬夜百害而无一利，经常熬夜有哪些危害呢，我们又该怎么降低熬夜的伤害呢，经常熬夜的朋友来看看吧!
熬夜的危害有哪些
一、胃肠道问题
熬夜的人，剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。
二、诱发心脑血管疾病
熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化，常熬夜或是诱因之一。
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