癌症种类有哪些 该怎么预防癌症
癌症种类有哪些 该怎么预防癌症
四海网：谈癌色变，因为癌症是医学界无法彻底治愈的世界性问题，说起这种病来，也是让人恐惧。如果医生诊断出这种疾病，那么就相当于判了死刑。
肿瘤对于大部分人来说，都是死神一般的存在。我国开展过3次全国性的死因调查，结果显示，癌症在近些年都是呈上升趋势的。其中，肺癌、胃癌、结直肠癌、肝癌、食管癌和乳腺癌是我国最常见的几种癌症，而且他们的死亡率非常高。
癌症如何预防?
a.合理饮食
民以食为天，我们每天都在吃饭，但是很多疾病都是病从口入，怎么样才是合理饮食呢?合理饮食是指我们吃饭要有规律，不能暴饮暴食，不能毫没有时间观念。大部分人作息时间是没有规律的，尤其是周末，很多时候吃饭不是因为该吃，是因为饿的不行了。
b.适量运动
现代人的生活方式，运动好像是不被包含其中，即使现在健身房很多，也有许多办理健身卡的人，但是人们的运动量好像并不是很理想。我们说的适量运动，是因人而异的，要根据自身的情况进行选择。如果是脑力劳动者，应该选择散步、慢跑、爬山、打羽毛球等，增强自己的身体是和心肺功能。
c.心理平衡
现代人们生活节奏的不断加快和竞争的不断加剧，抑郁、焦虑、失眠等问题不断增加。如果一个人性格孤僻，心理长期出于一种抑郁的状态，就会影响体内的激素分泌，导致人的抵抗力降低。虽然心里动态平衡是最有效、最经济防止多种疾病的手段，但是很多人都不能做到。当你存在压力的时候，可以适当的进行户外运动，比如爬山、游泳、打球等，或者是看看笑话、喜剧电影等等。
d.戒烟限酒
对于很多人来说，戒烟是一件很难的事情，即使知道吸烟有害健康，还是控制不住自己。但是，烟酒是癌症的第一大致病因素，所以，如果你真的是惧怕癌症，就要有意识的戒烟限酒，如果觉得完全戒除过于困难，那就限制烟酒的摄入量。
最大家几点健康问题的实用办法吧!
1.体检和防癌体检相结合。
2.认真对待癌前病变，争取做到早发现、早诊断、早治疗。
3.从日常生活的点点滴滴做起，从时刻刻做起。
我国的癌症病人日益增多，死亡情况高于全球平均水平20%左右，说明我国的癌症早期针织工作做的还不够，癌症患者的病死率高、生存期短。很多病例都是发现癌症的时候，已经是晚期，不仅是因为癌症早期症状不是很明显，也是因为早期症状没有被人重视。所以，预防癌症，是一件举足轻重的事情。
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