女人怎样睡才能养颜 美容觉正确睡法快来学！
别穿胸罩
胸罩若是太紧，也会影响睡眠素质和血液循环，睡前还是脱掉这束缚比较好。
晚餐吃得清淡
晚餐要尽量避免吃油腻的食物，并减少摄取盐，也不应喝酒。此外，也不要吃太刺激和辛辣的食物，以免消化不良或肚子不舒服，影响睡眠素质。
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