胃不好人怎么吃火锅 胃不好吃火锅要注意5大原则

　　四海网：天气一冷，火锅渐渐成了人们餐桌上的宠儿，对于很多吃火锅来说，没有什么比冬天吃着火锅唱着歌更嗨皮的事儿了，不过对于一些胃不好的人可没那么幸运了，那么胃不好的人怎么吃火锅呢?胃不好的人适合吃火锅吗?下面我们一起来看看吧!

　　胃不好的人吃火锅的原则

　　1、时间要控制

　　有的人一吃就是几个小时，甚至通宵达旦，肯定是不行的，这样会使胃液、胆汁、胰液等消化液不停地分泌，腺体得不到正常的休息，导致胃肠功能紊乱而发生腹痛、腹泻。肠胃不好的人吃火锅建议不要超过半小时。建议吃八成饱就停下来，宁可剩下也不能伤自己的胃。

　　2、吃完火锅饮些清茶、吃些水果

　　吃完火锅后，大都处于积食的状态，为促进消化，建议半小时后饮杯清茶。另外，吃完火锅后应多吃些水果，因为水果性凉，具有良好的消火作用，可有效防止口腔疾病。不过，吃完火锅不宜马上吃水果，也应该在吃火锅三四十分钟后再吃。

　　3、吃火锅前喝点酸奶护胃

　　吃火锅前喝点酸奶能有效保护胃肠黏膜。因为酸奶含有有利于胃肠道保护的乳酸菌，可以预防并治疗便秘、腹泻、腹痛等消化道疾病。而且，酸奶中还含有一种被称之为磷脂类的特殊化学物质，能够在胃黏膜表面形成一个很厚的疏水层，用以抵抗酒精等各种外来因子对胃黏膜的侵蚀，从而起到保护胃黏膜的作用。所以，胃不好的人，吃火锅前不妨喝点酸奶“护胃”。