泡温泉头晕是怎么回事哪些人不适合泡温泉

2017-12-01 16:49:03来源：四海网生活频道综合

泡温泉头晕是怎么回事哪些人不适合泡温泉

　　四海网：冬天最舒服的事儿莫过于泡温泉了，在寒冷干燥的天气里，泡上温泉浑身都得到了解放，泡温泉对身体好处多多，不过有些朋友泡温泉时会出现头晕现象，这是怎么回事?哪些人不适合泡温泉呢?下面我们一起来看看吧!

　　1.疲倦不宜

　　人觉得疲倦时，最重要的是好好休息。如果立即泡温泉，反而可能加重心肺的负担。还有，在饱餐或酒后1小时内、睡眠不足或剧烈运动后都不宜泡温泉。

　　2.时间有限制

　　由于温泉的水温多在38—42摄氏度，略高于体温，所以浸泡时间不宜超过10—15分钟，每天最多不过3次，以免加重心脏负荷。而且，当身处30摄氏度以下的环境时，身体还可以利用对流、辐射以及出汗3个方式进行散热;一旦达到36摄氏度以上，就只能靠出汗散热了。但身在水中，汗水根本不能蒸发，这就会导致体热难以散发，时间泡得过长就可能导致中暑。

　　3.入池有序

　　进入温泉池，要循序渐进，以便让身体慢慢适应。事先将身体弄湿：手伸进泉中30—40厘米的深度试温，再舀泉水淋在腿、臂及躯干上。进池时，应先站起来泡双腿，接下来慢慢泡身体下半部(心脏以下)，待适应后，再让身体上半部(心脏及以上)完全泡进池中。

　　4.离池要慢

　　离池时，动作也要慢。先缓缓站起，等身体慢慢适应后，再离开温泉。

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