中年人为什么会脱发导致中年人脱发有四大元凶！

2017-12-08 13:45:40来源：四海网生活频道综合

　　中年脱发因素三：烟酒摄入过量会导致脱发

　　香烟中的尼古丁会使血管收缩，血液循环减少，造成头发营养不良;过量饮酒后，酒在体内分解产生乙醚，能排掉血液中的氧及养分，使毛发受到损伤。

　　保健措施烟早戒早好;酒也要少喝，每天饮低度白酒(38度)量不超过50毫升。

　　中年脱发因素四：营养缺乏会导致脱发

　　包括维生素A、维生素B6以及铁元素的缺乏都会导致脱发。

　　其中，维生素A能维持头皮组织的正常功能，减少聚积于毛囊的油脂，从而促进头发的正常生长;而维生素B6对调节脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用;铁元素是制造血红蛋白的重要原料，一旦缺乏，也会导致头发大面积脱落。保健措施根据身体需要，在饮食上应注意适当多摄入相应的食物。深绿色或红黄色的蔬菜、水果，如胡萝卜、香蕉、南瓜等富含维生素A;牛肉、花生等食物中富含维生素B6;动物肝脏、黑木耳则是理想的铁元素来源。