记忆力差怎么办 七个小妙招帮你改善记忆力

记忆力差怎么办 七个小妙招帮你改善记忆力

　　四海网：你的记忆力好吗?很多人有时候都抱怨自己脑子不好使，记忆力差，其实记忆力差不但是中老年人的问题，是涵盖各个年龄段的，那么有什么办法能改善记忆力吗?下面我们一起来看看吧!

　　改善记忆力七个妙招

　　很多人都有这样的经历：想说的话，一张口却不知道说什么;走到半路，却想不起要去做什么;刚放下的东西，就忘记放在哪里了……

　　记忆力减退有多方面原因，其中一部分原因是：室内氧气含量低，且活动量不够，导致血液流通不畅、脑部供血不足，出现头晕脑涨、记忆力减退的感觉。

　　其实只需几个日常小动作，经常做一做，对改善记忆力很有帮助 。

　　妙招一：把腿抬高

　　当一个人的双腿跷起，稍高过心脏，脚和腿部的血液会回流到肺部及心脏，不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力，还可使头部的供血量大大增加，使你神清气爽。

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