女人睡前怎么护肤 睡前美容护肤小窍门汇总

女人睡前怎么护肤 睡前美容护肤小窍门汇总

　　四海网：对女生来说，没有什么比美容护肤更重要的事情了，想拥有一个美丽的容颜，少不了日常的呵护，除了白天护肤外，睡前护肤也很重要，那么你知道睡前怎么保养皮肤吗?睡前保养皮肤有哪些小常识，一起来看看吧!

　　睡前美容养生知识

　　睡前动一动，健美身材秀出来

　　睡觉之前，可以躺在床上做一些简单的小运动，放松一下你的身体，对身心健康也是有好处的哦!

　　1.首先躺在床上，把腿抬起抬起，进行由上往下地按摩。腿持续抬着不要放下，或者L字形地贴墙躺着，这个动作可以帮助瘦除小腿赘肉。

　　2.然后平躺，两腿分别悬在半空90度的位置，45度的位置，以及30度的位置，每个角度大约停留30秒到1分钟，或者你可以坚持的极限。这个动作可以塑造大腿的肌肉。

　　3.还可以趴在床上，两腿缩在胸前，胸部贴着大腿根，双手伸直夹在耳朵旁边，手肘以上到手掌贴在床上。这个动作可以帮助排除宿便。

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