头发变白有哪些原因 改善白发的食疗方法推荐
四海网：现在越来越多的年轻人，年纪轻轻就跨入白发行列，除了一些遗传因素外，还有一些后天的因素，比如工作生活压力大、饮食不规律等等，你知道头发变白具体都有哪些原因吗，白头发对个人的形象有很大的影响，那么有哪些食疗偏方能改善白发呢?下面我们一起来看看吧!
头发变白有哪些原因
1、气血不足
中医认为，头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现，头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。
【对策】平时多吃红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物。
2、吸烟
香烟中的尼古丁正是导致白发苍苍的凶手!尼古丁被吸入身体后，血管收缩导致血管流动变差。此外，还会促使秃头、皱纹、黑眼圈等形成。
【对策】戒烟，刻不容缓。
3、营养摄取不均
现代人因为忙碌，常常在外匆匆解决一顿饭，营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。更多健康养生内容敬请关注三顶养生网：https://www.sandingtv.com/
【对策】多吃蛋白质成份高的鱼类，以及富含促进新陈代谢的维他命E的食品。另外，海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。
相关推荐
长白发别急五个秘诀帮你重新变黑 多吃黑色食物。黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物
“家人都没有遗传性白发，怎么我会突然长出这么多白发?”家住重庆市渝北区的白领程女士，最近突然发现头上出现许多白发，让刚30岁出头的她很苦恼。程女士来到第三军医大学新桥医院皮肤科就诊后发现，导致白发的“元凶”竟然是长期湿发睡觉。
