你会洗澡吗 这样洗澡赶走6种病

　　4.热水里加生姜，祛除寒气

　　许多女性及体寒的人经常会全身发冷，手脚容易冰冷、麻木，甚至在夏天也不例外。可以多泡泡澡，并在热水中加入生姜，能促进血液循环，让身体暖和起来。

　　5.搓搓脸洗掉疲劳

　　劳累了一天后，在洗澡时搓搓脸，热水能更好地刺激这些神经，在摩擦和水温双重作用下，面部血管遇热扩张变粗，血液循环加快，舒展表情肌，可促进新陈代谢，保持面部的紧实红润，长期坚持可防止面神经炎、视力减退。

　　6.按摩脚，缓解疲劳、浮肿

　　脚上神经密集，洗澡时重点刺激各部位反射区，能够促进新陈代谢正常运作。可以先用40度的热水从脚尖往脚背来回冲浴，然后针对性地冲脚踝和脚掌心部位各3分钟后，再用低温冷水冲同一地方约10秒钟，同时脚部边冲边活动，重复数次后以达到刺激穴位，通畅气血的作用。

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