吹空调也要注意！正确的吹空调预防这些不适

　　正确吹空调的方法

　　26度最适宜

　　人体最容易适应的温度是26℃，再低一点人体会感觉过凉。如果室内外温差过大会导致身体调节能力逐渐失调，久而久之造成免疫力下降，所以空调最好开26℃左右为宜。

　　空调风往上吹

　　不要把空调对着身体吹。空调的风太冷，如果直接对着身体，会导致寒气入体，影响末梢血液循环，最终引发各种关节炎，室内吹空调最好用丝巾盖住住颈部，穿裙子时用衣服盖住双腿。

　　进屋先不开空调

　　室外暴晒出了一身汗，千万不要回家就打开空调猛吹，因为此时毛孔为了排汗处于打开状态，突然吹冷风容易让体温急剧下降，诱发热感冒，从炎热的室外进入室内，最好10分钟后再开空调。

　　不彻夜开空调

　　睡觉时人体体温下降，若为了凉快彻夜开着空调，同样容易引起头痛、感冒等症状，睡前一定要关闭空调，或设置定时关闭。

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