孕妇可以吃油桃吗 吃油桃有什么禁忌

　　油桃是夏季大家非常喜欢的水果，就像很多人说的油桃没有毛，吃起来口感也不错，丝毫不输于桃子。但是孕妇能不能吃油桃呢?怀孕吃油桃对胎儿有没有影响呢?吃油桃有什么禁忌呢?下面来看看吧。

　　怀孕期间能吃油桃吗

　　油桃含多种维生素，营养丰富，有止咳化痰、补气健肾之功能，能降血压，可延年益寿。

　　油桃富含维生素C，一个新鲜油桃所含的维生素C几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要。胶原还能促进伤口结疤，对伤口愈合十分重要。

　　油桃养胃润肠，更主要的是还补血，含糖份也高，对孕妇和胎儿都有益处。所以，孕妇可以适应的吃一点，但不可多食。

　　油桃的皮比桃子光滑，没有讨厌的绒毛。果肉较硬，颜色有粉红、黄色、白色的，比桃子香味浓。油桃含三十六大卡的热量，可以为孕妇提供能量。

　　新研究发现，油桃中富含的酚类化合物主要包括四大类：花青素、绿原酸、槲皮黄酮衍生物和儿茶素。这些酚类活性物质可分别应对脂肪细胞、巨噬细胞和血管内皮细胞，因而可发挥抗肥胖、抗炎症和抗糖尿病的独特功效。这些物质还可以降低坏胆固醇LDL的水平，进而降低心血管疾病危险。

　　孕妇吃油桃对胎儿好吗

　　怀孕的时候油桃吃的多对胎儿的发育没有影响的，但是吃的多自己的肠胃不舒服的，怀孕的时候还是需要多注意平时饮食均衡，荤素搭配的，吃些水果和蔬菜的。

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