糖尿病吃什么蔬菜好 糖尿病人能吃什么水果
糖尿病人在饮食上是非常注意，很多主食都不能吃，而且也在想尽办法吃一些能够降血糖的食物，那么什么蔬菜对糖尿病人降血糖好呢？有哪些水果糖尿病人可以吃呢？下面跟小编一起来了解一下。
糖尿病吃什么蔬菜好
1、菜花
但是需要提醒的是，菜花不宜煮得过棉过烂，否则会导致营养成分的流失。
2、豌豆
豌豆和菜花一样，富含铬，可促进胰岛素分泌。
3、青椒
这是让很多人意外的选项，事实上，请教中的晒元素能促进细胞对糖的吸收，令餐后血糖不致上升过快。可调节血糖。
4、空心菜
有研究表明，空心菜能够帮助二型糖尿病患者控制血糖，尤其是紫色的空心菜效果更佳。
5、蚕豆
蚕豆中的膳食纤维丰富，这可在一定程度上降低餐后血糖值，神奇的是，它还能预防高血压并发症。
6、圆白菜
圆白菜中富含维生素E，可以促进人体内胰岛素的分泌和形成，进而调节血糖。
7、山药
这主要是从中医理论出发的考虑，中医认为山药健脾益胃、滋肾益精，而糖尿病在很大程度上与人体的肝肾脾相关，正好对应。
杨桃糖尿病人能吃吗
能适当吃一点。但是，一定要少吃，因为杨桃糖分比较高，富含蔗糖、果糖、葡萄糖，含糖6.6克/100克，对血糖控制不利。吃杨桃后，还需相应减少对应的主食，来保证整体摄取的糖分平衡。再说，杨桃性寒，多食易使致脾胃湿寒，便溏泄泻，会影响食欲及消化吸收，所以不要多吃，一次吃1~2个即可。
并不是含糖量高的水果就不吃，少吃一些就行了。那些含糖量不高的水果，如果您一气儿吃个1斤，血糖还是会上去。糖尿病患者吃水果讲究时间和数量。
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